Fortsätt på egen hand
Ingen extra kostnad
Du har din 30-dagarsplan med egna avstämningar efter 14 och 30 dagar.
Individuell coachning för erfarna kvinnor
Livet förändras.
Vilket blir ditt nästa steg?
Sex individuella samtal som hjälper dig att se vad som är viktigt nu, välja en riktning att pröva och ta ett konkret första steg – i arbete och liv.
Se klarare. Välj din riktning. Börja gå.
Känner du igen dig?
Mitt i livet kan mycket förskjutas samtidigt – roller, relationer, kropp och arbetsliv. Det som var självklart ger inte längre samma svar.
Nästa steg behöver inte betyda att börja om. Det kan handla om att se det du redan byggt med nya ögon.
- Du har kommit långt – men nästa riktning är inte självklar.
- Mycket fungerar på utsidan, men något skaver.
- Du vet vad du inte längre vill, men inte vad du vill ha i stället.
- Arbete, relationer och egna behov påverkar varandra.
- Du vill förändra något – utan att börja om från början.
Erbjudandet
VYGO Nästa steg
Ett individuellt coachningsprogram i sex samtal. Din fråga kan gälla karriär, en nära relation, företagande eller egna behov – eller hur de hänger ihop. Du behöver inte veta exakt vad du vill när vi börjar.
Det här ingår
- Kostnadsfritt orienterande samtal, 20 min
- Inledande kartläggning
- Sex digitala coachningssamtal à ca 60 min
- En till två veckor mellan samtalen
- VYGO:s arbetsbok och reflektionsövningar
- Kort sammanfattning efter varje samtal
- Personlig 30-dagarsplan som eget dokument
Det du går därifrån med
”Jag ser min situation klarare, har valt en riktning att pröva och vet mitt nästa steg.”
I sista samtalet formulerar vi din personliga 30-dagarsplan: din riktning, ditt första steg inom 72 timmar, fokus för fyra veckor och hur du hanterar hinder.
Programmets mål – inte ett garanterat resultat.
VYGO-metoden i sex steg
VY – se klarare. GO – välj din riktning och börja gå. Samtalen anpassas efter din fråga.
- 01
Stanna
Se vad som händer just nu.
- 02
Sortera
Skilj fakta från antaganden och oro.
- 03
Se
Upptäck vad som är viktigt för dig.
- 04
Utforska
Öppna för fler möjliga vägar.
- 05
Välj
Välj en riktning som är din.
- 06
Gå
Ta ett konkret första steg.
Om Åza Stjernlöf
Coachningens lyhördhet. Verksamhetsutvecklingens skärpa.
Jag förenar utbildning i katalyserande coachning med 20 års erfarenhet av att skapa klarhet, riktning och rörelse i komplexa förändringar inom IT-konsultbranschen.
Jag talar inte om för dig vilken väg du ska välja. Jag hjälper dig att se din situation från nya perspektiv, undersöka vad du själv vill och göra något konkret av det du kommer fram till.
Pilotpris
4 500 kr inklusive moms
Priset omfattar inledande kartläggning, sex individuella coachningssamtal, arbetsbok, relevanta reflektionsövningar, korta personliga sammanfattningar och din personliga 30-dagarsplan. Betala hela beloppet före programstart eller i två delar om 2 250 kronor.
- Det kostnadsfria orienterande samtalet på 20 minuter förpliktar inte till köp.
Programmet avslutas när 30-dagarsplanen har levererats. VYGO är coachning – inte terapi, vård eller rådgivning.
Valfritt efter programmet
Om du vill ha fortsatt stöd
Din personliga 30-dagarsplan är utformad för att du ska kunna fortsätta på egen hand. Om du senare vill ha stöd att följa upp eller justera riktningen finns två frivilliga alternativ.
VYGO Uppföljning
950 kr
Ett samtal på 60 minuter efter cirka 30 dagar. Vi följer upp och formulerar nästa steg fram till dag 90.
VYGO Fortsätt gå
1 900 kr
Stöd under hela månaden: två samtal à 45 min (dag 10 och 25) och två korta skriftliga avstämningar.
Vanliga frågor
Vad ingår i VYGO Nästa steg?
Ett kostnadsfritt orienterande samtal, ett kartläggningsformulär, sex individuella digitala coachningssamtal på cirka 60 minuter, pilotarbetsboken, korta sammanfattningar efter varje samtal och en personlig 30-dagarsplan efter det avslutande samtalet.
Vem passar programmet för?
Programmet riktar sig särskilt till erfarna kvinnor mitt i livet och karriären, ofta 40+, som vill se klarare och välja sin nästa riktning. Du är välkommen oavsett kön om frågan känns relevant för dig.
Kan frågan handla om både arbetsliv och nära relationer?
Ja. Frågor om arbete, relationer och andra delar av livet hänger ofta ihop och får plats i samtalen. VYGO är däremot inte parterapi eller relationsrådgivning.
Behöver jag veta exakt vad jag vill innan vi börjar?
Nej. Du behöver inte ha hela frågan eller planen klar. Att formulera vad som är viktigt för dig är en del av arbetet.
Ingår den personliga 30-dagarsplanen?
Ja. Planen formuleras i det avslutande coachningssamtalet och skickas till dig som ett separat dokument efteråt.
Ingår coachningssamtal under de följande 30 dagarna?
Nej. Grundprogrammet avslutas när 30-dagarsplanen har levererats. Du kan genomföra planen själv eller välja ett separat uppföljningsalternativ.
Vad är skillnaden mellan VYGO Uppföljning och VYGO Fortsätt gå?
VYGO Uppföljning är ett samtal på 60 minuter efter cirka 30 dagar (950 kr inkl. moms). VYGO Fortsätt gå ger stöd under hela 30-dagarsperioden med två samtal à 45 minuter och två skriftliga avstämningar (1 900 kr inkl. moms).
Är VYGO terapi?
Nej. VYGO är coachning och ersätter inte psykoterapi, parterapi, medicinsk behandling eller juridisk och ekonomisk rådgivning.
Hur börjar jag?
Boka ett kostnadsfritt orienterande samtal på 20 minuter via kontaktformuläret eller mejla hello@vygo.se.
Börja med ett orienterande samtal
20 minuter, kostnadsfritt. Vi pratar om din situation, du ställer dina frågor och vi känner efter om VYGO Nästa steg passar dig. Du behöver inte bestämma dig under samtalet.
hello@vygo.seVad är det bästa som kan hända?
Formuläret hanteras av Tally (tally.so). Dina svar skickas till VYGO och behandlas för att besvara din förfrågan. Lämna inte känsliga uppgifter i formuläret. Läs mer i integritetspolicyn.